Você sabia que faz mal guardar sentimentos???

Um amigo que te magoou, o gestor que te pressiona,
o relacionamento que vai mal. Quantas situações
da sua vida têm te magoado e você tem guardado
aquilo que sente? Este é um movimento tóxico
e que pode acarretar em inúmeros problemas.
Leia o texto e entenda. ?

Por medo ou mágoa, muita gente prefere reprimir
sentimentos e não expor aquilo que sente às
pessoas a sua volta. O silêncio, em muitos
momentos, é sim necessário, ele evita brigas,
exposições, comentários inconvenientes e
outras situações. Porém, ele não deve
ser a nossa única opção.
Se o movimento é apenas de silêncio, abrimos
brecha para que as pessoas e situações nos
machuquem e ultrapassem nossos limites.
É preciso que exista equilíbrio entre o silêncio
e a defesa daquilo que acreditamos e sentimos
e essa ação só depende de nós.

Apenas você sabe que circunstância te machuca,
apenas você sabe que pensamento de aflige,
apenas você sabe que palavra do outro te faz mal,
apenas você conhece os seus limites.

Estabelecer o equilíbrio entre o silêncio e a
expressão é uma das habilidades mais extraordinárias
que você pode desenvolver, então aqui vão 3 dicas
para você colocar em prática:

1ª Entenda que palavras ou situações te magoaram
e que dimensão isso tomou para você;

2ª Antes de se expressar, fale em voz alta,
apenas para você, o que você pensa;

3ª Trabalhe a sua inteligência emocional, pois mesmo
se expressando, o outro pode não atender às suas
expectativas e isso não precisa ser mais
uma decepção na sua vida.

Dizer o que pensa com equilíbrio não é bombardear
as pessoas a sua volta com sentimentos, palavras
e ações negativas, é simplesmente se defender
e informar uma realidade que nem todos conhecem
e demarcar o seu lugar no mundo.

Então não guarde mais…vá e fale, e vença…
.
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fonte: Ibc